10km 走ってきました。とりあえず、1時間程度で戻って参りました。皆様、おつかれさまでした。 現地では、ソ○トバンクの携帯が非常に繋がりにくく難儀しました。ド○モを持った知人は、比較的問題なく繋がっていたようです。 来年は、無線機でも担いで走るか…

明日、たったの 10 キロですけど走ってきます。ゼッケン 41473 （覚え方 「良いよ、波!」）です。途中で棄権しないように頑張ります。 ちなみに APRS で JN1SDD-12 のビーコン飛ばします。よろしくお願いします。

正月早々、10km ほど走ってきました。クルマの通りが少なく、走りやすかったです。同業者（?）に数人会いました。 それ以外は、飯食って、寝てました。

Best Buy を 2軒、Radio Shack を 1軒、Fry's Electronics、スポーツショップまで巡って見つからなかった Garmin Forerunner 110 ですが、たまたま同僚が「あ、あれ。ランニンググッズの専門店だよ」と言っていた Texas Running Company (Sugar Land) という…

膝が痛かったので休んでいたのですが、痛みも取れてきたので*1また走ろうと思います。膝の腱を支えるサポータ*2をネットで買うと同時に、ABC MART でニューバランスの MR740 を買ってきました。以前買った 749J よりも、少しお高いのでしょうか。 また、週末…

はじめて、10km を 1時間切りました。58分57秒です。ただ、なんだか脂肪燃焼には向いていないような気がしてきたので、今後は、またペースを少し落とそうと思います。（週に一回くらいは、記録を狙いに行っても良いかもしれないが）

最近少し暖かくなってきたので、週に 3度くらいのペースで走っています。今日は、今までの最高記録で 10km を 60分 30秒で走ってきました。まだまだ、「もう走れん〜」というほど過酷には走っていないですが、なんとか夏までに、10km を余裕で 60分切れるく…

今日は仕事から帰ってきたら、雨も降らないし暖かな気候なので、ショートコースで走ってきました。10km を 62分45秒。自己新記録ですが、同僚から「まだまだだね」って言われそう。

私事でキョーシュクですが。あ、日記だから私事で良いのか。。。 ランニング、というかジョギングというのか。8月の頭から始めて、途中でやめそうになったけど 5ヶ月続けてきました。今日、無事に三条大橋にゴールしました。しめて 500km ちょうど。家にある…

ランニング（ジョギング）は、そろそろ 4ヶ月ほど続いています。体重も落ちたし、体脂肪率も少し落ちていると思うのですが、贅肉をもう少し加速度的（?）に落とそうと決意し、昨日からウェイトトレーニングを始めました。とりあえず、大腿と腹筋かなあ。 慣…

バーチャル膝栗毛は続いています。 今日も少しだけ走ってきました。同じ心拍数でも、以前よりも少し速いペースで走れるようになってきた気がします。

昨日は帰りが遅くなり走れなかったので、今日は久々の膝栗毛ランニングです。10km ほど走ってきました。舞阪宿を通過しました。

フィットが、とうとう最初の車検を迎えてしまいました。早いなー。 仕事から帰ってきてから、久しぶりに 12km 走りました。バーチャル膝栗毛のほうは、無事に大井川を越しました。 夜は景色が見えなくてつまらないと思ったのですが、今日はランニングしてい…

バーチャル膝栗毛ですが、今日は藤枝宿に到着です。体脂肪率は下がっていると思うのですが、体重は思ったほど減りません。

走って（歩いて?）いると、いろんな店を発見できて楽しいです。個人的には、ラーメン屋と焼肉屋に惹かれます。

明日から秋雨っぽい予報なので、今日も走ってきました。10.0km。三島宿を通過しました。

まだ、半袖短パンで走っているのですが、いずれ冬になり、そうなると外は寒かろうということで、新宿のユニクロを覗きにいきました。しかし完全に決めかねて帰ってきてしまったので、また、明日行ってみようと思います。 ところで。新宿の小田急そばにあるユ…

8月から始めたランニング（別名、ジョギング）ですが、東海道五十三次（お江戸日本橋立ち）に見立てることにしました。今日も 10km 走ってきたので、累計 97.5km。今日は、ちょうど箱根宿に到着です。三島宿までは 14.7km。今週中に着ければ良いと思います。…

気分を変えるために、新しいルートを開拓してきました。最低でも 3ルートくらい候補を用意しておけば、飽きずに走れそうです。明日には Garmin Forerunner 305 が来そうなので、ますますモチベーションアップです。（ほんとかね?）

10km を、70分くらいで走ってきました。時速 8.6km くらいでしょうか。

学生時代を除いて、初めて 10km 走ってきましたー。といっても、心肺機能がダメダメなので、140〜150 bpm に抑えようとすると、7.5km/h くらいしか出せません。ランニングというより、競歩の世界ですな。とほほ。 ちなみに、Garmin Forerunner 305 を注文し…

今日も 8km ほど走ってきました。大した速さでないのに、心拍数は高い感じです。10年来（もっとか?）に及ぶ運動不足が、たかだか数週間のランニングで帳消しになるとは思えません。

だいたい、中一日くらいで腿の痛みも取れるようになってきたので、最近は一日おきで走っています。願わくば、三日坊主にならないようにしたいです。 今日は、6.7km くらい走ってきました。平均時速は 8km/h くらいかな。ま、とりあえずは速さよりも時間を伸…

今日は、4.5km を 32分で回ってきました。

体重の単調増加がイカンと思い、唐突にランニングシューズを買ってきました。New Balance の MR749J というビギナー向けのものです。そんでもって、いきなり走ってきました。本気で走るのは 10年ぶりくらいなので、とりあえず 2〜3km 走ってきました。疲れた!…